Запишите 5 целей
Чтобы отслеживать свой прогресс и не распыляться между множеством задач, их количество нужно сократить. Дайте себе 90 дней на выполнение — тот же принцип используют программы тренировок и диеты. И самое главное: не формулируйте цели, используя абстрактные фразы, указывайте конкретные числа и действия.
Сосредоточьтесь на главном
Направьте основные усилия на ту цель, которая закрывает ваши основные потребности и способствует достижению желаемого. Как правило, в списке всегда есть пункт, на который опирается все остальное.
Определите причину
Что принесет вам достижение цели? Дайте себе ориентир, который будет воодушевлять вас на движение вперед, и напишите его прямо под списком.
Визуализируйте
Подсознание оперирует образами, поэтому самый верный способ запрограммировать себя на успех — создать доску, на которой будут наглядно представлены картинки и изображения, олицетворяющие ваши цели.
Автоматизируйте
Более 99% мыслей, которые появились у вас сегодня, являются повторением вчерашних. Эти повторяющиеся мысли формируют действия, а действия — автоматические модели поведения. Разорвать порочный круг поможет позитивное мышление: думайте о своей цели сразу после пробуждения и перед сном.
Чтобы отслеживать свой прогресс и не распыляться между множеством задач, их количество нужно сократить. Дайте себе 90 дней на выполнение — тот же принцип используют программы тренировок и диеты. И самое главное: не формулируйте цели, используя абстрактные фразы, указывайте конкретные числа и действия.
Сосредоточьтесь на главном
Направьте основные усилия на ту цель, которая закрывает ваши основные потребности и способствует достижению желаемого. Как правило, в списке всегда есть пункт, на который опирается все остальное.
Определите причину
Что принесет вам достижение цели? Дайте себе ориентир, который будет воодушевлять вас на движение вперед, и напишите его прямо под списком.
Визуализируйте
Подсознание оперирует образами, поэтому самый верный способ запрограммировать себя на успех — создать доску, на которой будут наглядно представлены картинки и изображения, олицетворяющие ваши цели.
Автоматизируйте
Более 99% мыслей, которые появились у вас сегодня, являются повторением вчерашних. Эти повторяющиеся мысли формируют действия, а действия — автоматические модели поведения. Разорвать порочный круг поможет позитивное мышление: думайте о своей цели сразу после пробуждения и перед сном.
